أعراض نقص البوتاسيوم في الجسم

 

أعراض نقص البوتاسيوم في الجسم

أعراض نقص البوتاسيوم في الجسم من الأعراض المرضية التي تظهر على فئة كبيرة من الأشخاص نتيجة إهمال تناول بعض أنواع الأغذية الهامة لبناء الجسم، ومن الجدير بالذكر أن معظم تلك الأعراض تمثل الشعور الدائم بالتعب والإعياء والإرهاق وغيرهم الكثير من الأعراض، ولذلك حرصنا على توضيح أسباب نقص البوتاسيوم وكيف يمكننا معالجة تلك المشكلة الصحية لدى الرجال والنساء.

أعراض نقص البوتاسيوم في الجسم

يمكننا التعرف على أهم أعراض نقص البوتاسيوم في الجسم من خلال النقاط التالية:

·        الشعور بالضعف.

·        الإرهاق الشديد.

·        الإصابة بالإمساك.

·        زيادة معدل خفقان القلب.

·        الإصابة بالتقلصات العضلية.

وفي بعض الحالات تزداد مضاعفات نقص البوتاسيوم لتصل إلى:

·        الإصابة بالشلل.

·        عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي.

·        تلف الأنسجة العضلية بالجسم.

علاج نقص البوتاسيوم في الجسم

يمكن علاج نقص البوتاسيوم في الجسم من خلال اتباع الطرق التالية:

·        تناول الأغذية الغنية بعنصر البوتاسيوم.

·        تناول حبوب البوتاسيوم الطبية كعلاج مساعد.

·        الاهتمام بالفحص الطبي لدى طبيب التغذية المتخصص.

أعراض نقص البوتاسيوم النفسية

يمكننا التعرف على أعراض نقص البوتاسيوم على الصحة النفسية من خلال الآتي:

·        الشعور بالضيق والإرهاق.

·        الدخول في نوبات اكتئاب مستمرة.

·        شعور الجسم بالإجهاد والضغط العصبي المستمر.

مخاطر نقص البوتاسيوم

بعد تعرفنا على أسباب نقص البوتاسيوم وكيف يمكننا علاج نقص البوتاسيوم في الجسم بطرق مختلفة يمكننا إلقاء الضوء على مخاطر نقص البوتاسيوم من خلال الآتي:

·        حدوث تشنجات عضلية بشكل مستمر مما يؤدي إلى عدم القدرة على الحركة.

·        الإصابة بالشلل المفاجئ نتيجة ضعف العضلات وعدم القدرة على الحركة.

·        الشعور بخفقان القلب بشكل مستمر مما قد يؤدي إلى الموت المفاجئ.

نسبة البوتاسيوم الطبيعية

يمكننا التعرف على نسب البوتاسيوم في جسم الإنسان ودلالتها من خلال الآتي:

·        النسبة منخفضة: أقل من 3.5 mEq / L.

·        النسبة الطبيعية: النسبة من 3.5 إلى 5 mEq / L.

·        ارتفاع بسيط: النسبة من 5.1 إلى 6 mEq / L.

·        ارتفاع معتدل: النسبة من 6.1 إلى 7 mEq / L.

·        ارتفاع شديد: النسبة من 7 mEq / L إلى أكثر.

الأشخاص الأكثر عرضة لنقص البوتاسيوم

يمكننا التعرف على الأشخاص الأكثر عرضة لنقص البوتاسيوم في الجسم من خلال الآتي:

·        السيدات الحوامل.

·        المرضعات.

·        المدخنين.

·        الرياضيين.

·        مدمني المشروبات الكحولية.

·        مرضى كرون.

ما الذي يسبب نقص البوتاسيوم؟

يمكننا التعرف على أسباب نقص البوتاسيوم في الجسم من خلال النقاط التالية:

·        الإصابة بمتلازمة كوشينغ أو متلازمة بارتر.

·        فرط التعرق أو القيء.

·        وجود مشاكل صحية بالغدة الكظرية.

·        الإصابة بالإسهال الشديد.

·        نقص معدل الماغنسيوم بالجسم.

ما هي الاطعمة الغنية بالبوتاسيوم؟

إن الحل الأساسي لعلاج مشاكل نقص البوتاسيوم في الجسم هو التغذية السليمة والمتكاملة، ولذلك عند اكتشاف وجود نقص بمعدل البوتاسيوم في الجسم يلزم تناول الأطعمة الغنية به والتي سنعمل على توضيحها من خلال النقاط التالية:

·        الفواكه الطبيعية مثل (الموز – الأناناس – المشمش – الكيوي – البرتقال).

·        الخضروات الطبيعية مثل (الخس – الجرجير – البقدونس – الجزر – البطاطس - الفاصوليا).

·        جميع أنواع اللحوم الصحية الخالية من الدهون.

·        الحبوب (القمح – الشعير – الشوفان).

·        المكسرات (اللوز – الكاجو – عين الجمل – الفول السوداني – البندق – الفستق).

هل نقص البوتاسيوم يسبب ضيق التنفس؟

هناك الكثير من الأشخاص قاموا بالسؤال عن هل يمكن لنقص البوتاسيوم أن يتسبب في وظائف الجسم الحيوية المختلفة، ويمكننا الإجابة عن ذلك السؤال من خلال الآتي:

·        إن نقص البوتاسيوم قد يتسبب في حدوث خلل كبير في الوظائف الحيوية للجسم مثل (التنفس – ضربات القلب – الحركة).

·        إن الشعور بعدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي من أهم أعراض نقص البوتاسيوم في الجسم.

 

تعديل المقال