فوائد الكرفس للرجال والصحة العام

 

فوائد الكرفس للرجال والصحة العامة

فوائد الكرفس للرجال والصحة العامة متعددة ويرجع ذلك لما يمنحه للجسم من عناصر غذائية هامة من فيتامينات ومضادات للأكسدة، ولذلك هو من أنواع الخضروات الخضراء الصحية التي يمكننا إدخالها للكثير من الوصفات اليومية لتغذية الجسم وتقوية الجهاز المناعي، ولذلك يعتبره أطباء التغذية أحد الأغذية الهامة لصحة الرجل.

فوائد الكرفس للرجال والصحة العامة

يمكننا التعرف على أهم فوائد الكرفس للرجال والصحة العامة من خلال الآتي:

·        مد الجسم بالعناصر الغذائية لتقويته مثل الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم.

·        منح الجسم فيتامين ج و فيتامين ب والزنك.

·        مد الجسم بمجموعة من العناصر المهدئة والمواد الكربوهيدراتية.

·        حفظ ضغط الدم المرتفع  مما يقي من انسداد الأوردة والشرايين.

·        مد الجسم بفيتامين سي المقوي لجهاز المناعة.

·        علاج الجسم من الالتهابات مما يساعد الجسم على علاج الهشاشة والروماتيزم.

·        علاج أمراض المسالك البولية لدوره في علاج الالتهابات وإدرار البول.  

·        مد الجسم بمضادات الأكسدة التي تقي الإنسان من الإصابة بالأورام الخبيثة.

·        مد الجسم بفيتامين A والذي يلعب دور هام في تقوية العين وحمايتها من الضمور.

·        تحفيز أداء الجهاز الهضمي للتخلص من الغازات أو عسر الهضم.

·        تخليص الجسم من الشعور بالتعب والإجهاد والأرق لفترات طويلة. 

فوائد الكرفس المغلي

بعد تعرفنا على أهم فوائد الكرفس للرجال يمكننا إلقاء الضوء على فوائد الكرفس المغلي من خلال النقاط التالية:

·        حرق دهون المعدة وطردها من خلال إخراج الفضلات بشكل طبيعي.

·        تخليص الجسم من السموم الموجودة في الأمعاء والجهاز الهضمي.

·        التخلص من مشاكل الإمساك كالمغص وعسر الهضم. 

·        خفض معدل السكر في الدم. 

كيف يؤكل الكرفس

بعد التعرف على أهم فوائد الكرفس المغلي يمكننا التعرف على طرق تناول الكرفس الصحية سواء للرجل أو للمرأة من خلال الآتي:

·        خضروات ورقية: يمكن تناوله كما هو على هيئة خضروات خضراء بعد تنظيفه جيدا بالماء والخل.

·        شوربة الكرفس: تناول الكرفس على هيئة مغلي الكرفس من خلال تناول الأوراق الخضراء أو تناول عصير الأوراق.

فوائد الكرفس للهرمونات

هناك العديد من الفوائد التي يمكننا الحصول عليها لهرمونات جسم المرأة عند تناول الكرفس بدلا من تناول الأدوية التي تترك آثارا سلبية على الجهاز الهضمين ويمكننا التعرف على أهم تلك الفوائد من خلال الآتي:  

·        إن الكرفس يعمل على تخفيف حدة الآلام الطمث الشهرية لدي الفتيات والسيدات.

·        المساهمة في تقليل أعراض تكيس المبايض لدى فئة كبيرة من السيدات.

·        يمنع احتباس البول بالجهاز البولي عند اقتراب موعد الحيض.

·        مساعدة الأم على إدرار الحليب من الثدي عند الرضاعة الطبيعية.

·        علاج مشاكل الأرق والشعور بالإجهاد والتعب المزمن عند اضطراب الهرمونات.

كيف يستعمل الكرفس للانتصاب؟

يمكننا التعرف على كيفية استعمال الكرفس لعلاج مشاكل الانتصاب من خلال الآتي:

·        إن الكرفس من العلاجات الطبيعية المستخدمة في علاج مشاكل الجنس عند الرجال من خلال تقوية الانتصاب أثناء ممارسة العلاقة الحميمة.

·        يمكن استخدام الكرفس لعلاج الانتصاب من خلال إضافته إلى السلطة الخضراء أو تناول شوربة مغلي الكرفس الصحية.

ما الجزء الذي يؤكل من الكرفس؟

يمكننا التعرف على الأجزاء المسموح بتناولها من الكرفس واستخداماتها من خلال الآتي:

·        يسمح بتناول الأوراق كما هي أو إضافتها لوصفات الطبخ اليومية.

·        أما الجزء المتبقي من الأعواد يمكن إضافتها لطبق السلطة أو غليها وتناول عصارتها.

ما هي الفيتامينات الموجودة في الكرفس؟

يمكننا التعرف على أهم العناصر الغذائية والفيتامينات التي يتم الحصول عليها من خلال تناول الكرفس من خلال الآتي:

·        فيتامين أ.

·        فيتامين ب.

·        فيتامين ج.

·        الحديد.

·        الكالسيوم.

·        البوتاسيوم.

·        الماغنسيوم.

·        الزنك.

·        اليود.

·        النحاس.

·        الفسفور.

تعديل المقال